LupaOzdobne ikonkiOzdobne ikonki

Káva

Káva

NEJDŮLEŽITĚJŠÍ SLOŽKY

kofein, polyfenoly (včetně kyseliny chlorogenové), taniny

 

VLASTNOSTI

Kofein zmírňuje příznaky únavy, stimuluje myšlenkové procesy, zlepšuje náladu, zesiluje metabolické procesy a zvyšuje sklon k fyzické námaze. Taniny, které dodávají kávě hořkost, působí proti zubnímu kazu, jelikož snižují účinek bakterií v ústní dutině. Chlorogenní kyselina je silný antioxidant, chrání játra, snižuje hladinu glukózy v krvi a brání rozvoji virů. Je neškodné a dokonce přínosné pít kávu v mírném množství, to znamená 2-3 šálky denně (až 300 mg kofeinu). Nadměrné pití kávy může kromě nespavosti způsobit arytmii, bolesti hlavy, žaludeční problémy, zvýšené vylučování vápníku a hořčíku z těla.

 

POUŽITÍ

– nálev z kávy lze využít k přípravě energetických nápojů (koktejlů) a energetických tyčinek

 

Rady

Coconut

The fruit from the coconut tree, which under a hard shell, hides the precious white flesh and coconut milk. Currently, it grows in Malaysia, Polynesia, South Asia and South America. Coconut nuts have attracted lot of fans.

Více

Eggs

They provide high quality proteins, most vitamins and minerals. Present in egg yolk choline participates in the transformation of cholesterol and other fats, stimulates the brain's development, has a positive effect on functioning of the liver and kidneys. desserts, etc.

Více